ITS TIME TO DANCE

Tanec pro maminky s nejmenšími dětmi

Máte doma miminko, se kterým chcete aktivně trávit čas a ještě udělat něco pro své tělo? 

Tanec je přirozenou cestou, jak se žena může spojit sama se sebou a se svým miminkem v těhotenství i po porodu.  Jemný pohyb pánví vede k uvolnění svalového napětí, uvědomování si jednotlivých tělesných partií, zklidnění mysli a uvolnění napětí. Relaxace napomáhá dosáhnout zklidnění, uvolnění a regeneraci na všech úrovních.

Tanec po porodu pomáhá:
– prevenci ochabnutí svalů pánevního dna
– spojení se sebou a se svým miminkem
– nácviku přirozených pohybů, které podporují a urychlují porod
– správnému držení těla a tím prevenci bolesti v bedrech a kříži
– snížení výskytu křečových žil a otoků nohou
– správnému plnému dýchání
– odpočinku a radosti ze života
Pro koho jsou lekce určeny: maminky s miminky nelezoucími, ale i maminky s lezoucími dětmi, jen si musí své děťátko ohlídat

Kdy: Tanec pro maminky s miminky  – úterý 10.30 – 12:00

Cena: První ukázková lekce zdarma. Další lekce jednorázově 200 Kč nebo permanentka na 7 hodin za 1260 Kč (lekce vychází na 180 Kč) – permanentku lze využít i na lekce jógy – V případě, že přijdete s kamarádkou, která je u nás poprvé, máte nárok na slevu a platíte za lekci jen 150 Kč.

Co s sebou: pohodlné oblečení, teplé ponožky

Lektorky: Kateřina Švanderlíková/Katka Gabanová

Délka lekce: 90 min

Skladba lekce tance: přivítání, sdílení a informace o těhotenství, protažení, tanec, relaxace, rozloučení

Důležité: NA LEKCI JE TŘEBA REZERVACE MÍSTA DEN PŘEDEM POMOCÍ FORMULÁŘE NEBO NA TEL.: 725 102 790

[contact-form-7 404 "Not Found"]