letak-A5--tanec-bez-spadu

Tanec nejen pro těhotné

Proč zvolit v těhotenství tanec?

Tanec je přirozenou cestou, jak se žena může spojit sama se sebou a se svým miminkem v těhotenství i po porodu.  Jemný pohyb pánví vede k uvolnění svalového napětí, uvědomování si jednotlivých tělesných partií, zklidnění mysli a uvolnění napětí. Relaxace napomáhá dosáhnout zklidnění, uvolnění a regeneraci na všech úrovních.

Tanec v těhotenství a po porodu pomáhá:
– prevenci ochabnutí svalů pánevního dna
– spojení se sebou a se svým miminkem
– nácviku přirozených pohybů, které podporují a urychlují porod
– správnému držení těla a tím prevenci bolesti v bedrech a kříži
– snížení výskytu křečových žil a otoků nohou
– správnému plnému dýchání
– odpočinku a radosti ze života
Pro koho jsou lekce určeny: pro nastávající maminky, i ty, které se teprve chystají otěhotnět, a mají rády hudbu!

Kdy? Tanec pro těhotné – pondělí 18:00 – 19:30

Cena: 200 Kč nebo permanentka na 7 hodin za 1260 Kč (lekce vychází na 180 Kč) – permanentku lze využít i na lekce jógy – V případě, že přijdete s kamarádkou, která je u nás poprvé, máte nárok na slevu a platíte za lekci jen 150 Kč.

Lektorky: Kateřina Švanderlíková/Kateřina Gabanová

Délka lekce: 90 min

Co s sebou: pohodlné oblečení, teplé ponožky

Skladba lekce tance: přivítání, sdílení a informace o těhotenství, protažení, tanec, relaxace, rozloučení

DŮLEŽITÁ INFORMACE: VEČERNÍ LEKCE TANCE PROBÍHAJÍ V SÁLE KULTURNÍHO CENTRA POŠTOVKA – POUŽIJTE, PROSÍM, ZADNÍ VCHOD DO CENTRA, NIKOLIV PŘES ZAHRADU!

Důležité: NA LEKCI JE TŘEBA REZERVACE MÍSTA DEN PŘEDEM POMOCÍ FORMULÁŘE NEBO NA TEL.: 725 102 790

[contact-form-7 404 "Not Found"]