yoga-1146277__180

Jóga pro maminky s nejmenšími dětmi

Proč cvičit jógu? Jóga v těhotenství a po porodu vede k protažení a uvolnění svalů celého těla a zklidnění mysli. Nabízí příjemný způsob, jak strávit čas sama se sebou a se svým miminkem. Napomáhá k udržení psychické pohody a radosti.

Pravidelné cvičení během těhotenství a po porodu pomáhá:
– jako prevence ochabnutí svalů pánevního dna
– správnému držení těla a tím prevenci bolesti v bedrech a kříži
– snížení výskytu křečových žil a otoků nohou
– správnému plnému dýchání
– udržet psychickou pohodu a radost

Pro koho jsou lekce určeny: pro maminky s miminky nelezoucími, ale zacvičit si mohou přijít i maminky s lezoucími dětmi, jen si musí své děťátko ohlídat

KDY? Jóga po porodu s miminky  ČTVRTEK 11:30 – 13:00

Cena: 200 Kč nebo permanentka na 7 hodin za 1260 Kč (lekce vychází na 180 Kč) – permanentku lze využít i na lekce tance

V případě, že přijdete s kamarádkou, která je u nás poprvé, máte nárok na slevu a platíte za lekci jen 150 Kč.

Délka lekce: 90 min

Co s sebou: pohodlné oblečení, teplé ponožky

Skladba lekce jógy: přivítání, sdílení informací o těhotenství, dechové cvičení, pohybová sestava, relaxace, rozloučení

Lektorka: Kateřina Gabanová

DŮLEŽITÁ INFORMACE: NA LEKCI JE TŘEBA REZERVACE MÍSTA DEN PŘEDEM POMOCÍ FORMULÁŘE NEBO NA TELEFONU LEKTORKY Katky 605 586 349

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Vaše zpráva